Vida equilibrada: definición y hábitos para el bienestar
Definición general La expresión «vida equilibrada» se utiliza para hablar de cómo conviven el trabajo, los cuidados, el descanso, las relaciones y otras actividades importantes.…
Estilo de vida saludable: definición, señales y cuándo consultar
Definición general El estilo de vida reúne prácticas y circunstancias que forman parte de la vida cotidiana. Hablar de un «estilo de vida saludable» puede…
Tipos de prevención en salud: niveles y ejemplos prácticos
Definición general La prevención en salud reúne acciones que pueden reducir la aparición de enfermedades, favorecer la detección temprana o limitar sus consecuencias. Una clasificación…
Prevención primaria
Definición general La prevención primaria agrupa medidas destinadas a reducir la aparición de problemas de salud antes de que se presenten. Puede desarrollarse mediante políticas…
Autocuidado: qué es y ejemplos prácticos para el día a día
Definición general El autocuidado comprende las acciones y decisiones con las que una persona participa en el cuidado de su salud, de manera individual o…
Pilares del autocuidado
Definición general El autocuidado se refiere a la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para participar en el cuidado de su salud,…
Pilares del bienestar: ámbitos esenciales para la vida diaria
Definición general «Pilares del bienestar» es una forma de agrupar dimensiones que pueden influir en la vida cotidiana. Se suele hablar de salud física, descanso,…
Calidad de vida: definición y hábitos cotidianos
Definición general La calidad de vida se refiere a cómo una persona percibe su situación dentro de su cultura, sus valores y sus metas. Abarca…
Regla de los 21 días: qué es y qué consideraciones tiene
Definición general La «regla de los 21 días» sostiene que repetir una conducta durante tres semanas bastaría para convertirla en un hábito. Se trata de…
Rutina diaria: definición, ejemplos y señales para consultar
Definición general Una rutina diaria es la forma en que se ordenan las actividades que se repiten en una jornada: aseo, comidas, desplazamientos, trabajo, estudio,…
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