Autocuidado: qué es y ejemplos prácticos para el día a día
Definición general El autocuidado comprende las acciones y decisiones con las que una persona participa en el cuidado de su salud, de manera individual o…
Pilares del autocuidado
Definición general El autocuidado se refiere a la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para participar en el cuidado de su salud,…
Pilares del bienestar: ámbitos esenciales para la vida diaria
Definición general «Pilares del bienestar» es una forma de agrupar dimensiones que pueden influir en la vida cotidiana. Se suele hablar de salud física, descanso,…
Calidad de vida: definición y hábitos cotidianos
Definición general La calidad de vida se refiere a cómo una persona percibe su situación dentro de su cultura, sus valores y sus metas. Abarca…
Regla de los 21 días: qué es y qué consideraciones tiene
Definición general La «regla de los 21 días» sostiene que repetir una conducta durante tres semanas bastaría para convertirla en un hábito. Se trata de…
Rutina diaria: definición, ejemplos y señales para consultar
Definición general Una rutina diaria es la forma en que se ordenan las actividades que se repiten en una jornada: aseo, comidas, desplazamientos, trabajo, estudio,…
Deshidratación: definición, señales y factores asociados
Definición general La deshidratación ocurre cuando el cuerpo pierde más líquidos de los que recibe. Puede variar en gravedad. A diferencia del concepto general de…
Beber agua: definición y señales de alerta
Definición general Beber agua es una de las formas en que el organismo obtiene los líquidos necesarios para sus funciones. Los alimentos también aportan agua.…
Buenos hábitos: qué son y ejemplos prácticos
Definición general La expresión «buenos hábitos» se usa para hablar de conductas habituales que pueden contribuir al bienestar. No es una categoría clínica: lo que…
Hábitos diarios: qué son y cómo influyen en el bienestar
Definición general Los hábitos diarios son conductas que se repiten con cierta regularidad. Algunas, como los horarios de descanso o las formas de desplazarse, tienen…
Mostrando
10
of
33
Posts